Aerial Yoga

“È la condizione degli uccelli, degli angeli, degli aquiloni, del sogno.”

Cit. Elisa Cerrone, Guendalina Stefani

L’Aerial Yoga è caratterizzato dal movimento in sospensione grazie al sostegno di particolari amache di tessuto appese al soffitto.

Questo metodo è stato ideato con l’obiettivo di guardare al futuro promuovendo fedelmente gli insegnamenti degli antichi Maestri dell’India, dove da sempre si pratica anche con tessuti, corde e anelli appesi al soffitto sfruttando la sospensione e la forza di gravità riducendo quindi il carico del peso corporeo e alleggerendo la colonna vertebrale e tutte le articolazioni.

Una parte importante della pratica di Aerial Yoga, grazie al sostegno dell’amaca, è legata alle inversioni.

Le inversioni attivano diversi ricettori nervosi che influiscono sull’equilibrio e sull’orientamento rendendoci più consapevoli del nostro corpo. Gli organi interni giovano dell’assenza di gravità e possono ritrovare il loro spazio interno.

Le inversioni, inoltre, stimolano il superamento di paure ataviche come il vuoto o l’essere capovolti a testa in giù e ci aiutano a vedere il mondo da una diversa prospettiva.