Workshop Aerial Yoga

Sabato 18 dicembre dalle 15:00 alle 17:00
presso Stile Yoga

Durante questo workshop andremo a eseguire una sequenza di livello base- intermedio adatta a tutti.

– Ti sei mai chiesto come possa essere praticare in assenza di gravità?
– Vuoi praticare Yoga a un livello successivo con un supporto aereo che ti dia la possibilità di approfondire ogni postura?

♡ Prova lo Yoga Aereo!

In questo Workshop praticheremo posizioni attive e dinamiche, di equilibrio, rinforzo e inversione, ma ci sarà anche qualche momento di raccoglimento con Asana di Yin Yoga per rilassare i tessuti profondi, poi ancora Pranayama e Meditazione, infine, per concludere con un bagno sonoro all’interno dei bozzoli.

Andremo a rivivere e sperimentare diverse sensazioni, l’approccio leggero del gioco, ci farà tornare per un attimo bambini, andremo a sperimentare nuovamente la paura, la curiosità, il divertimento, per poi ascoltare e prendere consapevolezza di ciò che emerge.
L’assenza di gravità ci farà sperimentare più in profondità allungamento la colonna vertebrale alleviando la tensione muscolare, migliorando il sistema circolatorio e linfatico. Sperimenteremo la leggerezza e ritroveremo il giusto allineamento corporeo.
Un altro incredibile beneficio di questo approccio è l’attivazione automatica e costante del “core” per contrastare l’instabilità che ci porta l’appoggio sull’amaca. Una sollecitazione che interessa le fibre muscolari più profonde dall’azione fortemente tonificante.

》I posti disponibili sono 7!
Prenotazione obbligatoria.
Per partecipare al Workshop occorre essere associati a Stile Yoga e possedere il Green Pass.
Il costo del workshop é di 45€

(Arriva almeno 5 minuti prima dell’orario di inizio così avremo il tempo di abbinarti all’amaca più adatta alla tua altezza.)

》Questo Workshop è consigliato come propedeutica al Training di Aerial Yoga in programma il 7- 8- 9 gennaio 2022 ♡

Per info e prenotazioni:
Melissa Ceroni
Tel. 334.1168351