Lo Yoga Dolce è uno stile di yoga dolce pensato per favorire il riequilibrio fisico e mentale. Attraverso movimenti delicati, asana (posizioni), controllo del respiro (pranayama) e meditazione, questa pratica offre un approccio leggero, perfetto per tutti: principianti, persone con esperienza e di ogni età. Non c’è competizione, ma solo la ricerca del benessere personale.

Benefici dello Yoga Dolce:

•Migliora la flessibilità e la forza muscolare

•Rilassa il corpo e libera dalle tensioni

•Calma la mente e favorisce la serenità emotiva

•Aiuta a migliorare la respirazione e la stabilità interiore

Lo yoga dolce è ideale per chi desidera rilassarsi profondamente, ritrovare equilibrio e vivere in armonia con se stessi. Sotto la guida dell’insegnante Melissa Ceroni, la pratica diventa uno spazio sicuro per crescere e rigenerarsi.