Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga è un approccio diffuso grazie al Maestro Krishnamacharya, considerato padre dello yoga moderno e insegnante dei più grandi maestri dello yoga contemporaneo ( Sri K.Pattabhi Jois – Ashtanga Vinyasa Yoga, B. K. S. Iyengar – Iyengar Yoga, A.G. Mohan – Svastha Yoga e Ayurveda e Indra Devi chiamata anche “first lady dello yoga”).

Vinyasa viene tradotto dal sanscrito “presenza nel cambiamento.

Nella pratica vinyasa, ogni asana è collegato a quello successivo attraverso una serie di movimenti e di atti respiratori, sviluppando presenza e consapevolezza nel praticante.

Vinyasa yoga è dinamico e porta molta attenzione sul controllo tra una posizione e l’altra attraverso il movimento fluido e il respiro costante.

I Vinyasa che si possono creare sono infiniti, dai più semplici ai più avanzati. Il più conosciuto in assoluto è il Surya Namaskara, saluto al sole o Chandra Namaskara, saluto alla luna.